Gymnasiale Oberstufe des Schulzentrums Carl von Ossietzky, Bremerhaven

Die Durchführung eines Fitnesstestes mit den SPO LKs von Frau Oberegger und Herrn Böning  (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Messung des Ruhepuls, Ausgangspulses, Belastungspulses und Erholungswertes) stand letzte Woche auf dem Plan. Es gab durchweg erfolgreiche Ergebnisse beider Leistungskurse ??. Ein erneuter (gleicher)  Test wird am 23.2 zum Vergleich stattfinden.
Anschließend gaben die Auszubildenden Informationen zur Ausbildung eines Physioterapeuten.

Pulsmessung

Selbstverteidigung und QiGong AG

Vortreffen am Mi., 15.02.17 um 11.25 Uhr in Raum 52

Selbstverteidigung:

Der größte Sieg besteht darin, nicht kämpfen zu müssen: Siege ohne zu kämpfen. „ Sun Tzu, The Art Of War“.

Ziel der Selbstverteidigung ist (das möglichst unversehrte) Entkommen aus einer gefährlichen Situation. Taktik und Trainingsmethodik richten sich nach dieser Prämisse.

Zur erfolgreichen Selbstverteidigung gehören

1. Technik
2. Entschlusskraft (Mut)
3. Glück

Die ersten beiden Merkmale werden trainiert, auf das Glück vertrauen wir.

Die Techniken werden aus vielen Stilen entnommen und von jedem für sich selbst getestet und gegebenenfalls modifiziert und adaptiert, getreu nach dem Motto von Bruce Lee: „Absorb that, what is useful (for you)“. Eine Technik funktioniert erst dann richtig, wenn du sie zu deiner eigenen gemacht hast.

Angedacht  sind auch Seminare durch externe Anbieter wie z.B. der Polizei, um auch andere, z.T. professionelle Sichtweisen  und rechtliche Aspekte kennenzulernen.

Zur Selbstbehauptung gehören auch Körpersprache und die Fähigkeit zur deeskalierenden Kommunikation. Diesen Bereich werden wir an Fallbeispielen und mit Rollenspielen erarbeiten.

QiGong:

Frei übersetzt  „Qi(die Lebensenergie) üben/trainieren“ oder auch „Pflege der Lebenskraft“.

Langsame Bewegungen, mit der Atmung und dem (fokussierten) Geist verbunden, führen zu einer körperlichen, geistigen und seelischen Entspannung. In gewisser Weise kann man von „Meditation in Bewegung“ sprechen. Viele fortgeschrittene Übungen verzichten auf den Aspekt der Bewegung nahezu vollständig und werden als „Stilles QiGong“ bezeichnet. Stilles QiGong betont die Atemregulierung und das Eintreten in einen tiefen, inneren Ruhezustand. Es stellt einen sinnvollen Gegenpol zur aktionsbetonten Selbstverteidigung dar.

Die Wirkungen von QiGong sind unter anderem:

1. Förderung der Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung.
2. Erweiterung der Beweglichkeit.
3. Förderung von Sensibilität und Selbstwahrnehmung.  Führt langfristig  zu einem ruhigen und friedvollen Geist.

Wann und wo?

Wenn genügend Interessenten vorhanden sein sollten, muss ein Ort/Zeitpunkt zum Training (1x pro Woche) festgelegt werden. Die Schulleitung kann die Schulsporthalle am Freitag, 5. Block (15.30 Uhr) zur Verfügung stellen. Spät, aber absolut schul- und hausaufgabenfrei. Perfekt für die kalte und regnerische Jahreszeit. Bei Sonnenschein könnten wir bei Bedarf in den Bürgerpark wechseln.

Klärung bei einem Vortreffen am Mi., 15.02.17 um 11.25 Uhr in Raum 52.

Kosten / Trainingsausstattung

Teilnahmekosten entstehen nicht. Die Trainingskleidung kann jeder selbst wählen, sie sollte robust (reißfest) sein und gegebenenfalls auch dreckig werden dürfen (z.B. Grasflecken beim Outdoortraining).

SV-Prinzip:  Gleichzeitige Abwehr und  Gegenangriff

Volker Wenhold

Unter diesem Motto organisierte unsere Kollegin Inga Zander einen tollen und erfolgreichen Tag für die Schülerinnen und Schüler an der CvO-GyO! Drei Themen standen auf dem Stundenplan: „Jugend debattiert“, „Reduse“ und „DKMS“. Ein Riesendank geht natürlich an die Lehrkräfte, die disziplinierten SchülerInnen und die SV für die Unterstützung, ohne die es nicht so einen reibungslosen Ablauf gegeben hätte.

Bei „Jugend debattiert“ hat Frau Paetow mit ihrer Lerngruppe sämtliche Debatten vorbereitet und durchgeführt! Einmalige Ergebnisse kamen zustande, die noch auf Plakaten im oberen Forum nachzulesen sind.

„Reduse“ soll die Schule auf die Spuren des Recyclings führen. Dieser Impuls ist nun gegeben und durch die Sensibilisierung müssen nun die SchülerInnen und Lehrkräfte viele Aspekte beachten, um im Endeffekt eine anerkannte „Recycling-Schule“ zu werden. Ein bestimmt nicht kurzer Weg, dafür aber ein lohnender!

„DKMS“ – der Artikel stellt den Erfolg umfassend dar! DANKE!!!!!!!!!!!!

Bericht in der ZDF Drehscheibe: https://www.zdf.de/nachrichten/drehscheibe/drehscheibe-vom-6-februar-2017-102.html

Auch in diesem Jahr fand bei bestem Wetter unter der hervorragenden Organisation von unserem Kollegen Thorsten Meyer die legendäre Grünkohlwanderung statt. In diesem Jahr wurde die Kohlkönigin Nele Schirrmacher und Kohlkönig Christian Burkert (Ein Buch gab es als Preis – siehe Bild :-)). Auch Ehemalige wie z. B. Gerth Schmidt und Wolfgang Gräber waren mit dabei. Die Vorfreude auf das nächste Jahr ist groß 🙂

Ü40 Meisterschaft im Futsal

Wir gratulieren den Kollegen Böning und Holler zur Meisterschaft 2017 im Futsal!

Planspiel Börse der Weser-Elbe Sparkasse

Meike Ehler mit ihren Schülern, die den zweiten Platz erreichten:

Die CvO-GyO übernimmt Verantwortung! Wir wünschen allen Beteiligten viel Freude und spannende Erkenntnisse bei den Veranstaltungen am Fr., 27.1.17!

Jugend debattiert

Marcel Bonkowski, Landessieger Jugend debattiert Nds. 2009.

In unserem Schulwettbewerb haben interessierte Debattanten die Möglichkeit, im offiziellen Kontext die Vor- und Nachteile eines vorgegebenen Streitthemas abzuwägen. Den zuschauenden SchülerInnen wird das gesellschaftlich relevante Diskussionsthema nähergebracht.

Das Projekt richtet sich nicht nur an engagierte Streithähne, sondern an alle, die ihre Fähigkeiten im freien Reden – nützlich für so viele Belange, nicht nur für mündliche Prüfungen – trainieren wollen.

Mit der DKMS: SchülerInnen helfen Leben retten!

Alle 15 Minuten erkrankt in Deutschland ein Mensch an Blutkrebs. Ob Kind oder Erwachsener – keiner ist vor dieser Krankheit sicher. Und jeder kann dazu beitragen, sie zu besiegen: Denn mit Hilfe einer Stammzellspende  erhalten Blutkrebspatienten eine echte Heilungschance.

In dieser von einer engagierten Schülergruppe um Marina Röper initiierten Veranstaltung informiert die DKMS über ihren Kampf gegen Blutkrebs und bietet auch die Chance, sich bei entsprechender Eignung vor Ort registrieren zu lassen.

Neben der Frage, ob eine Registrierung für sie eine Option ist, werden die SchülerInnen der CvO auch angeregt, über weitere Unterstützungsmechanismen für den Kampf gegen Krankheiten nachzudenken, beispielsweise Spenden für die DKMS zu sammeln.

Bundesweites Ressourcen-Schulprojekt von »die Multivision«, der Verbraucherzentrale und OXFAM

Wir alle sind von Rohstoffen, Wasser und Energie abhängig. Viele Ressourcen sind bei steigender Nachfrage aber heute schon übernutzt – in Europa und weltweit. Das Projekt „REdUSE“ geht dem Thema „Nachhaltigkeit“ mit dem Fokus auf nicht nachwachsenden Rohstoffen wie Erzen, Mineralien und Seltenen Erden nach. Gerade Jugendliche nutzen modernste Informationstechnik wie Smartphones und sind auf eine zukunftsfähige Rohstoffpolitik und bessere Recyclingmöglichkeiten angewiesen. Neben der Problematik der Verfügbarkeit verschiedener Ressourcen werden aber auch viele ökologische und soziale Aspekte dargestellt. Das Projekt „REdUSE“ vermittelt den Jugendlichen ein tieferes Verständnis der Gesamtzusammenhänge. Es werden konkrete Handlungsmöglichkeiten diskutiert und die Jugendlichen motiviert, ihre Zukunft mitzugestalten.

Liebe Q2-SchülerInnen des Schulzentrums Carl von Ossietzky,

bald ist es soweit, das Abitur ist „in der Tasche“ und dann? Die Fremdsprachenschule biete Euch das sprachliche Sprungbrett in den Job oder ins Studium.

Interessiert? Dann kommt am Do., 26. Januar 2017, um 13:30 Uhr zur Informationsveranstaltung. Interessierte können sich in eine Liste an der Tür des BSO-Raumes eintragen.